ESPECIALIZACIÓN
YOGA EN LA OFICINA
NO NECESITAS SALIR DE LA OFICINA PARA CUIDARTE.
Libera tensión, recupera energía
y vuelve a ti mientras trabajas.
Un programa práctico para mover el cuerpo, soltar la tensión y recuperar bienestar durante tu jornada.
100 % ONLINE · A TU RITMO · ACCESO ILIMITADO
57 €
LO QUE NO SE VE
No es que no sepas cuidarte.
Es que llevas demasiado tiempo
TRABAJANDO SIN ESCUCHAR TU CUERPO:
sentada, en tensión y sin espacio para ti.
TU CUERPO NO ESTÁ FALLANDO.
TE ESTÁ PIDIENDO MOVIMIENTO.
LO QUE PUEDE CAMBIAR
Cuando incluyes movimiento en tu jornada,
cambia la forma en que llegas al final del día.
EL CUERPO SE SUELTA
La tensión deja de ocupar hombros y cuello.
LA MENTE RECUPERA CLARIDAD
Una pausa breve te ayuda a volver con más enfoque.
LA ENERGÍA SE MANTIENE
Llegas al final del día con mayor vitalidad.
VUELVES A TU CUERPO
Te sientes más presente mientras trabajas.
No necesitas escapar de tu trabajo.
Necesitas una manera diferente de habitarlo.
¿ES PARA TI?
No necesitas tener tiempo de sobra para empezar.
Solo necesitas estar dispuesta a incluirte en tu jornada.
✓ SI PASAS MUCHAS HORAS SENTADA
Y quieres devolver movimiento y espacio a tu cuerpo.
✓ SI ACUMULAS TENSIÓN EN HOMBROS Y CUELLO
Y necesitas una forma sencilla de soltarla durante el día.
✓ SI TU ENERGÍA CAE MIENTRAS TRABAJAS
Y deseas recuperar vitalidad sin abandonar tu jornada.
✓ SI TE CUESTA HACER PAUSAS
Y quieres aprender a detenerte unos minutos sin desconectar de todo.
✓ SI TRABAJAS EN CASA O EN UNA OFICINA
Y buscas prácticas que puedas realizar junto a tu escritorio.
✓ SI QUIERES CUIDARTE SIN CAMBIAR TU AGENDA
Y necesitas recursos breves que quepan en tu día.
No tienes que dejar de trabajar para cuidarte.
Empiezas precisamente para aprender a hacerlo mientras trabajas.
LA EXPERIENCIA
Esto no es un curso para añadir otra tarea a tu lista.
Es una experiencia para sentirte bien mientras trabajas.
01 · COMPRENDE
Descubre cómo tu jornada afecta a tu cuerpo y tu energía.
02 · PRACTICA
Mueve, respira y libera tensión con una guía clara.
03 · INTEGRA
Convierte pequeñas pausas en un hábito de bienestar.a.
A tu ritmo. Sin exigencia. Con una práctica que cabe en tu jornada.
CON LA GUÍA DE YOGUI JIWAN-JI
DESCUBRE OTRA FORMA
DE HABITAR TU JORNADA
Y cómo unos minutos de movimiento pueden transformar
TU CUERPO · TU MENTE · TU ENERGÍA
Y TU FORMA DE TRABAJAR.
QUÉ INCLUYE
TODO LO QUE
NECESITAS.
NADA QUE TE DISTRAIGA.
Una experiencia completa para cuidarte mientras trabajas.
✓ PRÁCTICAS GUIADAS EN SILLA Y DE PIE
Para liberar tensión sin salir de la oficina.
✓ PAUSAS PARA CUELLO, HOMBROS Y ESPALDA
Para descargar las zonas que más se tensan.
✓ RECURSOS PARA RECUPERAR ENERGÍA
Respiración y movimiento para continuar con más claridad.
✓ SESIONES EN VÍDEO Y AUDIO
Para acompañarte en cada pausa.
✓ ACCESO ILIMITADO
Vuelve a las sesiones siempre que lo necesites.
✓ DESDE CUALQUIER DISPOSITIVO
Practica donde y cuando quieras.
100 % online · A tu ritmo · Acceso inmediato.
UNA ENSEÑANZA QUE NO NACE DE LA MODA.
NACE DE TODA UNA VIDA.
YOGUI JIWAN-JI
UNA VIDA DEDICADA AL YOGA
Ha visto pasar modas y tendencias, pero su enseñanza permanece fiel a la sabiduría del yoga: la unión entre cuerpo, mente y espíritu.
Guía con paciencia, humildad y una serenidad que solo el tiempo y la práctica constante pueden otorgar.
En cada gesto, guarda la sabiduría de toda una vida; en cada pausa, la certeza de que cuidarte también cabe en tu jornada.
YOGA EN LA OFICINA
DEJA DE ACUMULAR TENSIÓN.
EMPIEZA A CUIDARTE MIENTRAS TRABAJAS.
100 % ONLINE · A TU RITMO · ACCESO INMEDIATO
57 €
PAGO ÚNICO · ACCESO ILIMITADO
PREGUNTAS FRECUENTES
Antes de empezar
No. El programa está creado para acompañarte desde el principio, aunque nunca hayas practicado yoga, movilidad o respiración consciente.
Después de realizar el pago recibirás las instrucciones para acceder al programa online. El acceso es inmediato e ilimitado, para que puedas volver a las prácticas siempre que lo necesites.
Son prácticas breves, pensadas para integrarse fácilmente en tu jornada. Puedes elegir la que mejor encaje con el tiempo disponible y las necesidades de tu cuerpo en cada momento.
Incluye prácticas guiadas en silla y de pie, pausas específicas para cuello, hombros y espalda, recursos de respiración y movimiento, sesiones en vídeo y audio y un Diario de Pausas Conscientes.
Sí. Las prácticas están pensadas para realizarse junto a tu escritorio, con ropa cómoda de trabajo y sin necesidad de disponer de una sala especial ni de material de yoga.
Al tratarse de contenido digital con acceso inmediato, antes de finalizar la compra deberás prestar tu consentimiento expreso para comenzar a recibirlo y reconocer que, una vez iniciado el acceso, pierdes el derecho de desistimiento. Consulta todos los detalles en la Política de desistimiento y devoluciones.
CUIDARTE TAMBIÉN CABE EN TU JORNADA.
TU PRÓXIMA PAUSA PUEDE SER EL PRINCIPIO.
Yogui Jiwan-Ji
Yoga online para cuidar cuerpo, mente y energía.